Варианты тренировок МСПШКМ для спортсменов
групп начальной подготовки, учебно-тренировочных групп и группы спортивного совершенствования.
Пункт первый
Пункт второй
....подразумевает исходную позицию СЕЙДЗА - настрой на тренировку и медитационное упражнение для подготовки всего организма к занятию.Разум, тело и дух приводим в гармоничное состояние, слушаем дыхание, смотрим внутрь себя, наблюдаем и готовы сегодня стать чуть лучше, чем до тренировки.
+ Поклон-приветствие Сенсею-учителю и традиционно духовное обращение к месту занятий так же в виде поклона.
Обязательно к выполнению.
