....подразумевает исходную позицию СЕЙДЗА - настрой на тренировку и медитационное упражнение для подготовки всего организма к занятию.Разум, тело и дух приводим в гармоничное состояние, слушаем дыхание, смотрим внутрь себя, наблюдаем и готовы сегодня стать чуть лучше, чем до тренировки.

 + Поклон-приветствие Сенсею-учителю и традиционно духовное обращение к месту занятий так же в виде поклона.

Обязательно к выполнению.